9 שיטות טבעיות לניקוי רעלים שתוכלו לעשות בבית

הגוף שלנו חשוף מדי יום לרעלים שמגיעים מהמזון, הסביבה, הלחצים והמתחים היומיומיים. באמצעות שיטות טבעיות פשוטות, ניתן לעזור לגוף להשתחרר מהרעלים ולשפר את תפקודו.
הנה כמה דרכים לעשות זאת בקלות.

1. שתיית מים בכמויות מספקות

הכי פשוט – הכי בסיסי! מים ובפרט מים חיים הם הכרחיים לניקוי רעלים מהגוף. שתייה מספקת של מים עוזרת לשטוף את הכליות, לשחרר רעלים דרך השתן ולהחזיר לגוף את האיזון הטבעי שלו. במקביל, המים מזינים את התאים ומחזקים את האנרגיה הפנימית. ברוח הקבלה, מים חיים מייצגים את הזרם הטהור של החיים, שמנקה גם את הגוף וגם את הנפש.

2. אכילת מזונות טבעיים וטריים

תזונה טבעית עשירה בירקות, פירות, אגוזים ודגנים מלאים תומכת בתהליך ניקוי הרעלים מהגוף. מזונות אלה מלאים בנוגדי חמצון, סיבים תזונתיים וויטמינים שמסייעים לניקוי הכבד והמעיים. מעבר לכך, הקבלה מדברת על הקשר בין האכילה לניקיון רוחני – מה שאנו מכניסים לגוף משפיע על האנרגיות שלנו. בחירה במזון “טהור” היא גם בחירה בהארת הנפש ובהגברת התודעה.

3. פעילות גופנית סדירה

הזעה היא כלי טבעי של הגוף להפרשת רעלים. פעילות גופנית סדירה כמו הליכה, ריצה קלה, יוגה או אפילו ריקוד מאפשרת לנקות רעלים מהגוף דרך נקבוביות העור ולשפר את זרימת הדם.

4. נשימות עמוקות ומדיטציה

נשימות עמוקות הן כלי עוצמתי לשחרור מתחים ולניקוי אנרגטי. תרגול מדיטציה ונשימות מודעות מאפשר לשחרר חסימות ולנקות את השדה האנרגטי שמקיף את הגוף. גם הקבלה עוסקת בעניין: היא מדברת על נשימה כהזדמנות להתחבר לאור הפנימי ולמנוע הצטברות אנרגיות שליליות. אז, הרגלים פשוטים של מדיטציה יומית  בהחלט יכולים לתרום רבות לתהליך ניקוי רעלים מהגוף ומהנפש.

5. הקפדה על שינה איכותית

הגוף מבצע תהליכי ניקוי רעלים משמעותיים בעיקר בלילה, בזמן השינה. שינה איכותית מאפשרת למערכת החיסונית ולמערכות הפנימיות להתחדש ולתפקד בצורה מיטבית. לפי הקבלה, השינה היא הזמן שבו הנשמה מתחברת לעולמות רוחניים גבוהים ולתהליך התחדשות פנימית עמוקה. לכן חשוב לשמור על שגרה של שינה מספקת ואיכותית כדי לאפשר לניקוי הרעלים להתרחש באופן טבעי.

6. הימנעות מרעלים

חשוב להימנע ככל האפשר מחשיפה לגזים רעילים לחומרים מזהמים כמו חומרי ניקוי חריפים, עישון, אלכוהול, תרופות לא הכרחיות (אין להפסיק נטילת תרופה ללא התייעצות עם רופא כמובן) וכימיקלים במזון ובסביבה.

7. שימוש בשורשים, זרעים וצמחי מאכל 

למשל צמחים כמו שומר, פטרוזיליה, זנגביל וכורכום, ידועים כבעלי תכונות נוגדות דלקת ומסייעים לניקוי הכבד והמעיים. שילובם בתזונה היומית היא דרך יעילה לשיפור תהליך ניקוי הרעלים מהגוף.

8. תזונה מפחיתה דלקות

הפחתת צריכת מזונות מעובדים, סוכר מעובד ומזונות מעוררים דלקת בגוף מסייעת לאיזון מערכת החיסון ולתהליך ניקוי רעלים יעיל. הקבלה מדגישה כי דלקות גופניות משקפות גם דלקות רוחניות, ולכן הטיפול צריך להיות הוליסטי. קורס בריאות טבעית למשל, יכול ללמד אתכם על השפעת התזונה על הגוף והנפש ולעזור לכם לבנות תפריט טבעי.

9. פסק זמן

תהליך ניקוי הרעלים מהגוף מתבצע בצורה מיטבית כאשר אנו מאפשרים לעצמנו שקט נפשי והרפיה. יצירת רגעים של שקט ושלווה במהלך היום, נטילת הפסקות והפחתת סטרס הם חלק בלתי נפרד מהתהליך. הקבלה מלמדת על חשיבות האיזון בין פעילות למנוחה ועל הצורך להתחבר ל”עולם העליון” כדי לשפר את הבריאות הכוללת. רוצים ללמוד עוד? הצטרפו לקורס בריאות טבעית של הרב אשרוב והיחשפו לתכנים משני-חיים.

בבסוד הדברים תמצאו מגוון קורסים בבריאות; החל מבריאות טבעית ועד ניקוי רעלים מהגוף והנפש. לחצו כאן והתחילו את השינוי עוד היום.