בהמשך לקורס עין הבדולח, איך אפשר לשים מסך בהקשר של תאוות אכילה?

יש הרבה עצות לזה בספרים, למשל שאתה מתחיל לאכול, תאכל איזה שיעור, נקרא כזית או כביצה ואז תפסיק. האוכל פה, אתה עוד מעט אוכל, בינתיים תקרא מזמור תהילים, תקרא משנה, שים איזה ספרון לידך ותפסיק ממש לאכול, זה דבר אחד.

אחרי המזמור תהילים, תמשיך לאכול. תראו שזה כבר יעשה פלא באכילה. דבר נוסף, יש תענית הראב"ד. הוא אמר שאם אדם נהנה מאוכל והוא מפסיק לאכול כשיש לו תאווה, זה נחשב כמו יום תענית.

אדם אוכל ארוחה, זה קשה מאוד, כי התאווה היא להגיע לסיפוק מלא. כתוב סעודה שיש לך הנאה ממנה, משוך ידך ממנה, משוך את היד. זה לא שאתה לא אוכל, זה לא שאתה צם, תאכל. אתה אוהב טוסט? תאכל טוסט, אבל תעשה את הדברים האלה.

תשים בלמים על התאווה. אתה יכול להגיד ליצר שלך: שמע, אני עוד שניה אוכל, רק תן לי לקרוא מזמור ואני חושב שהוא יתרצה. יש כל מיני יצרים, ויש מלא עצות בספרים לעניין הזה. יש ספר 'שולחן הטהור' של הרב אהרון ראטה, כל הספר שם בעניין של אכילה.