לחם אבירים: אוטופגיה – קורס דיגיטלי בהנחיית הרב יובל הכהן אשרוב

המושג המקראי “לחם אבירים” מתייחס לָמָן שאכלו בני ישראל במדבר, המוכר כ”לחם המלאכים”. ייחודו של המן היה בכך שהוא נבלע לחלוטין באיברי הגוף מבלי להותיר פסולת. באופן מקביל, שיטת האוטופגיה (צום ואכילה לסירוגין) פועלת כתוכנית הניקוי העמוקה ביותר של הגוף: בזמן הצום, התאים אינם עסוקים בעיכול ובספיגה, ובמקום זאת הם פונים ל”ניקוי עצמי” – פירוק ומחזור של פסולת, חלבונים פגומים ורעלים מהשורש. צום לסירוגין הוכח במחקרים ככלי עוצמתי לריפוי והיפוך מחלות כרוניות, לחידוש מערכות הגוף ולניקוי יסודי של התאים מהרובד העמוק ביותר.

בקורס ייחודי זה, המשלב ידע מעודכן ומחקרים חדישים, מציג הרב יובל הכהן אשרוב את מתודולוגיית האוטופגיה והצום לסירוגין כמהפכה בריאותית ותודעתית. הקורס מורכב מ-5 שיעורי עומק מובנים, ומלווה בדפי עזר מפורטים ותרשימים ייחודיים הניתנים להורדה בכל אחד מהשיעורים.

תוכנית הלימודים ופירוט השיעורים:

• מפגש ראשון – חידוש נעורים וויסות הורמונלי: שליטה במנגנוני הפרשת ההורמונים בגוף, עידוד שריפת שומן וירידה במשקל, חיזוק רמת האנרגיה הכללית וכלים לאריכות ימים

 

• מפגש שני – מנגנון האוטופגיה וויסות זמני האכילה: הבנת תהליך האוטופגיה הלכה למעשה, קביעת חלונות זמן מדויקים לאכילה וצום, ויצירת תהליך של ניקוי רעלים תמידי ומערכתי המגיע עד לרמת התא הבודד

 

• מפגש שלישי – מניעה וטיפול במחלות כרוניות: יישום הגישה לצורך התמודדות, מניעה וטיפול בשלוש מן המחלות הנפוצות ביותר: סוכרת (סוג 2), יתר לחץ דם ומחלת הסרטן

 

• מפגש רביעי – השפעת התזונה על רובד הנפש והרגש: ניתוח הקשר הישיר בין דפוסי האכילה לבין המצב הרגשי והנפשי של האדם, ולימוד צורת האכילה המתוקנת והמאוזנת

 

• מפגש חמישי – אוכל ונשמה: היבטים רוחניים של התזונה, בירור ניצוצות הקדושה המצויים במזון ורתימתם לצורך חיזוק הנפש האלוקית

 

• 💡 מידע על רכישה וגישה למנויים:

  • קורס לחם אבירים (15 שיעורים כולל חומרי עזר) לא זמין לצפייה כחלק מתוכן המנוי החודשי באתר.

  🛠️ מפרט טכני, חומרי עזר והנחיות התחברות:

  • אופן הצפייה וחומרי הלימוד: הקורס זמין לצפייה ישירה ומאובטחת דרך ממשק האתר בלבד (הקלטות הווידאו אינן פתוחות להורדה). הגישה לתכנים פתוחה ללא הגבלת זמן או כמות צפיות, ומותאמת לכל סוגי המסכים. בכל שיעור מופיעים דפי עזר מפורטים ותרשימי תרגול הזמינים להורדה ישירה למחשב או להדפסה.

  • • למשתמשים רשומים/בעלי מנוי באתר: יש לבצע התחברות עם פרטי המשתמש והסיסמה האישית. הקורס יופיע ישירות באזור האישי תחת הלשונית ‘ההזמנות שלי’, או באמצעות חיפוש שם הקורס במערכת (“עין הבדולח ב'”).

  • • לרוכשים חדשים: עם השלמת הרכישה יישלח לתיבת המייל שלכם מפתח גישה (סיסמה זמנית) לאתר. לאחר התחברות ראשונית עם כתובת המייל והסיסמה, הקורס יהיה זמין עבורכם לצפייה תחת ‘ההזמנות שלי’.

  • • רכישה כמתנה עבור צד שלישי: במידה וברצונכם לרכוש את הקורס עבור אדם אחר, יש לבצע את תהליך הרכישה כ”אורח” (ללא חיבור לחשבונכם האישי) ולהזין בשדות הייעודיים את פרטי הנמען: שם מלא, טלפון וכתובת מייל, לצד פרטי אמצעי התשלום שלכם.

    .