קור ברגליים - מנהל אורך חיים בריא

שאלה:

אני בן 38. יש לי בעיה שכל הזמן קר לי ברגליים. מנהל אורך חיים בריא. עושה מתיחות ופעילות ספורטיבית. בדיקות דם תקינות. אשמח לדעת מה יכולה להיות הסיבה ומה ההמלצות. 

תשובה:

קור באופן כללי בגוף נובע מזרימת דם לא טובה לפריפריה או בגלל חסימות או בגלל חוסר תנועה. שעושים ספורט באופן קבוע זה כמו שאוטו נוסע שעתיים כשאתה מגיע המנוע נשאר חם כמה שעות ככה ספורט יום יום גורם לזרימת דם יותר טובה.

סיבה שניה חוסר פירוק של סוכר טו בגוף, מטבוליזם נמוך, חלש יכול לנבוע מבעיות עיכול או מעצבות ודיכאון, האוכל לא מתפרק טוב ולא נוצר חום בגוף, החום בגוף זה תוצר של פירוק סוכר, כשמולקולת גלוקוזה מתפרת נוצר ATP1 ו - CO2 וקלוריה אחת של חום אז אם המטבוליזם נמוך אז הוא לא מחמם מספיק את נוזלי הגוף ויש קור. אז ספורט עוזר ושיפור העיכול.

הרצאה מומלצת בנושא - התעמלות ושינוי הרגלים